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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。